確実に痩せるダイエット法「トータルビューティーワーク」

「トータルビューティーワーク」なら、無理なく確実に痩せることができます!

現在の生活スタイルは、高カロリーで栄養に乏しいジャンクフードなどばかり食べたり、忙しく慌ただしいため、朝食や昼食を抜く1日2食だけだったり、また、いろんな物が便利になったため体を動かすことがなく、運動不足で太りやすい環境にあります。

 

そんな中、痩せようとダイエットを始める方は大勢いらっしゃいますが、なかなか思うように痩せられず、途中で諦めてしまう方は少なくないというダイエットの現実です。

 

フィットネスジムに通い、激しい筋力トレーニングに、ランニングマシンやエアロバイクなどを使い退屈な有酸素運動・・・ それに、大好きな甘い物は我慢し、高カロリーの食品も避けて、辛い食事制限やプチ断食・・・ このようなダイエットを始めても、ほとんどの方が継続できずに途中で諦めてしまうという結果になってしまいます。

 

そもそも人は、不快を感じたり我慢をするようなことはストレスが溜まり、長く続けることができません。

 

確実に痩せるには、日常生活の中で無理なく簡単に行えて長く継続できることがダイエットのカギとなります。

 

そこで、自宅で無理なく簡単に行えて健康的で美しく確実に痩せることができるダイエット法「トータルビューティーワーク」を紹介します。

 

「トータルビューティーワーク」は、ダイエットサロンを経営する宮本千寿子氏がアメリカ留学時に学んだ知識を基に誰でも健康的で確実に痩せるように考案したダイエット法です。

 

ダイエット失敗の原因となる辛い食事制限や激しい運動は一切なく、日常生活の中で無理なく簡単に行える方法で基礎代謝量を高め、リバウンドしない痩せやすい体に変え、健康的でモデルのようなくびれのある美しいスタイルを作り、確実に痩せることができます。

 

 

このダイエットのやるべき事は、たったの3つ!

 

☆ 食事法を少しだけ変えていただく

 

☆ 日常の生活習慣の中で無理なく取り入れられる運動をしてもらう

 

☆ 「ある要素」を活性化させる

 

簡単にいうと、たったのこれだけで、モデルなどをはじめ、下は10歳代から上は70歳代まで年齢差に関係なく多くの方が実践してきた実績と信頼のある確実に痩せる本物のダイエットメソッドです。

 

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 「ある要素」を活性化するだけで確実に痩せる!

 

確実に痩せるダイエット法の基本は、まず、基礎代謝量をアップし、リバウンドしない痩せやすい体を作ることです。

 

基礎代謝量とは、呼吸をしたり、心臓や内臓を機能させたり、髪や肌を新しく変えたり、体温を保つための調整をしたり、人が生きて生活をしていくための最低限必要なエネルギーのことで、寝ているときや何もしないで、じっとしているときも消費されます。

 

この基礎代謝量が高ければ、1日の消費カロリーも多くなり、食事で摂取したカロリーは全てエネルギーとして消費できて、さらに、体脂肪もエネルギーとして消費するようになるため、確実に痩せるようになります。

 

そして、基礎代謝量の約60%は筋肉で消費されますので、筋力トレーニングで筋肉を鍛え筋肉量を増やすことで基礎代謝量を高めることができます。

 

とはいえ、筋力トレーニングは辛いし・・・ 筋肉を鍛えガッチリした体型はイヤ・・・ と女性なら思うのではないでしょうか。

 

そこで、ポイントとなるのが「ある要素」を活性化することです!

 

辛い筋力トレーニングで、そんなに筋肉量を増やさなくても「ある要素」を活性化するだけで、基礎代謝量がアップし、リバウンドしない痩せやすい体を作り、確実に痩せるようになります。

 

「トータルビューティーワーク」は、この「ある要素」を活性化することを重点に置いたダイエット法で、多くのモデルが実践しているダイエットメソッドです。

 

 

 「ある要素」を活性化した時の効果は

 

☆ 食欲抑制効果のある「セロトニン」というホルモンを増加させます。

 

☆ セロトニンを増加させるホルモン「β‐エンドルフィン」というホルモンも増加させます。

 

☆ 免疫力を低下させ、脂肪の燃焼を抑えるホルモン「コルチゾール」の分泌を抑制します。

 

☆ 肺や腸など24時間動いている臓器も活発化するので、常に基礎代謝が高い状態となります。

 

☆ 通常、全体の1,5%しか使われていない全身の毛細血管を活発化させ、身体の細部にまで血液を行きわたらせることで全身の基
   礎代謝が極限にまで高まります。

 

 

このように、さまざまな効果が得られ、基礎代謝量をアップしてリバウンドしない痩せやすい体に変えることができます。

 

 

 

 「トータルビューティーワーク」を考案した宮本千寿子

 

確実に痩せる簡単なダイエット法「トータルビューティーワーク」を考案したのは、プライベートでダイエットサロンを経営し、アドバイザーを務める宮本千寿子氏です。

 

実は、小さい頃から太っていたという彼女は、さまざまなダイエットにチャレンジしたけれど、リバウンドの繰り返しで何回もダイエットの挫折を経験。

 

それでも何とかしたい! という思いから、大学3年の時に、アメリカのサンフランシスコに留学中に、最先端のダイエット理論を学びました。

 

一般的に、ダイエットの重要性は運動と食事とされていますが、彼女が学んだ最新のダイエットは、運動や食事以外で、どのダイエット法にも一切触れていない「ある要素」を活性化することでした。

 

もちろん、日本国内のダイエットプログラムでは、ほとんど触れられていない内容です。

 

実際に本人も、この「ある要素」で、3ヶ月で72kgから55kgまで落とすというダイエットを体験し、さらに、ダイエットに関する膨大な文献を読み、研究を重ね独自のメソッドも取り入れ、誰でも簡単に健康的で美しく確実に痩せるように考案したダイエット法が「トータルビューティーワーク」です!

 

 

 

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